无极2平台地址不会玩飞盘?职业教练和你一起“盘”它


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任路飞带领学员进行热身

任路飞正在教学员传盘姿势

  □大河报·豫视频记者 侯冰玉 程飞虎 文图

  一群人追着一个盘跑来跑去,拿到盘之后要立刻传给队友,在得分区接到就算得分……这段时间以来,你一定在各个足球或者操场都见过这样的身影,也听说过这项热门运动——飞盘。

  随着飞盘这项运动的日渐火热,有一个新职业也来到大家的视野中,那就是飞盘教练。飞盘教练主要学习什么?等级如何认证?近日,大河报·豫视频记者找到了刚从成都培训回来,取得了初级飞盘教练认证的任路飞教练,听他详细介绍飞盘教练是如何“练成”的。

  看中飞盘的社交价值,从而选择“进修”

  任路飞接触到飞盘这项运动,是在今年的5月份。起初,是任路飞的朋友带着他去参加无极2平台指定他社团组织的飞盘活动,在体验了之后他就觉得这项运动低门槛、玩着开心并且没有身体对抗,男女老少都能参与,就产生了在自己创始的健身俱乐部里组织飞盘运动的想法。

  “这项运动最好玩的不在于竞技性,而是低门槛,无论是否有运动基础都可以去尝试。过程中大家互相传盘,在得分区得分,也有团队配合,非常有意思。”任路飞告诉记者,后来,他开始在俱乐部内组织大家尝试,至今已经组织了20多场飞盘运动,单场最多有120人参与。

  任路飞组织飞盘运动无极2平台首页有一个很重要的原因,就是看中了飞盘的社交价值。在任路飞看来,飞盘是一种文化层级较高的运动。

  “大家对于这项运动都是零基础,刚开始接触,无论是对队友无极2平台首页是对手都是抱着一个玩得开心、学习的心态,会互相尊重。而且,每个人都想展示自己最好的一面,当你参与了飞盘这项运动,然后把自己浑身是汗、大家一起玩的照片或者视频分享出去,就会产生社交裂变,会吸引更多感兴趣的人参与进来。”任路飞称。

  飞盘教练要学什么?初级学技术,“进阶”学配合

  在接触飞盘后的一个多月,出于要带给俱乐部的会员们更好体验的目的,任路飞前往成都参加了为期三天的飞盘教练训练课程。据任路飞称,飞盘教练培训分为初级、中级、高级三个等级。

  在初级教练的培训中,主要教的是飞盘这项运动的起源、历史文化,以及如何发盘、接盘等基础性技巧和知识。而在中级和高级的培训中,则更偏向于高技术和战术的练习和讲解,比如在比赛时如何进行团队协作、每名队员在队伍中的角色、如何通过配合更好完成得分等等。

  不过,已经成为初级教练的任路飞,并没有成为职业飞盘运动员或者去打职业联赛的想法。“我的初心就是觉得飞盘是一个老少皆宜的运动,无论你的运动基础如何、技巧如何,都可以参与进来,体会到运动给你带来的快乐。只有这样,才能影响更多的人去热爱运动。”

  飞盘究竟应该怎么玩?注意些什么?手把手教程来啦

  任路飞告诉记者,在反手传盘中,先要确认自己的握姿。握姿有两种方式,一种是大拇指扣在飞盘外的防滑线上,另外四只手指紧握飞盘发出。“这种姿势适用于男生、手比较大、力量较大的人。”第二种姿势首先用大拇指扣住飞盘外的防滑线,然后中指和食指抵住飞盘边沿,用无名指和小指握住飞盘另一面发出。

  任路飞称,在飞盘运动中,不是谁的手臂粗、力气大,就可以把盘传得很远很稳,而是要靠技巧。“要靠手腕抖动的力量,让盘以高速的方式传出去,这样盘才不会摇晃。”

  萌新们需要注意三点:第一点,要穿一双合脚的运动鞋。不要穿带增高的运动鞋,也尽量不要穿跑鞋,最好穿训练鞋或者足球鞋,增加稳定性,保证运动过程中的安全,避免打滑崴脚的风险。

  第二点,就是留有长指甲和爱做美甲的女生注意,在上场前最好卸掉美甲。第一是留长指甲在接盘时会有受伤的风险,第二是在防守时可能会刮伤别人。

  第三点,在正式飞盘前一定要进行热身,一些简单的拉伸和让心肺功能提升的运动,让身体可以更好地适应接下来的运动强度,这样受伤的风险就会大大降低。

  为何是飞盘?

  在疫情防控开始后,多轮的隔离、封控等,让许多人失去了出门运动的欲望。但飞盘却“异军突起”,吸引了不少年轻人参与。在某社交平台上,关于飞盘的笔记已经超过3万篇。

  为何是飞盘?在许多科普帖中,飞盘被称为“融合了橄榄球、足球和篮球玩法”。没有肢体接触、门槛不高、对参与人数和场地、器材要求不苛刻,同时又带有较高的趣味性和社交性,以及天生自带的平权、自由、运动员精神,是触动当下年轻人的关键。

  “之前都是我自己去健身房跑步,孩子和孩子他爸老是在家看电视、玩游戏,不愿意出来。后来我们就一块出来玩飞盘,一起互动,不仅运动了,无极2平台首页更加快乐了。”飞盘爱好者李女士这样告诉记者。

  同时,飞盘无极2平台首页是一项对女性十分友好的运动。在飞盘比赛中,女性不再是弱势群体,也不需要被保护,男性的力量和女性的准确度实现了融合,女性也可以通过自身的优势占据团队中的“C位”。