无极2平台地址@老年朋友:老年健康8条误区待查收!郑州市启动“老年健康宣传周”活动


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大河网讯 三高老年人能吃肉吗?老年人胆固醇高不能吃鸡蛋?2022年7月25日—31日是全国老年健康宣传周,今年宣传周的主题是“改善老年营养 促进老年健康”,7月23日,由郑州市卫生健康委、郑州市老龄委员会主办的“2022年郑州市老年健康宣传周”活动正式启动。

提升老年人健康素养水平

郑州市启动“老年健康宣传周”活动

作为“2022年郑州市老年健康宣传周”活动承办方的郑州市第九人民医院是郑州市老年医院,该院相关负责人表示,下一步,该院将通过健康义诊、健康宣教以及多种形式媒体媒介宣传等方式,推动营养膳食、心理健康、疾病预防等健康知识走进千家万户,提升老年人健康素养水平。

启动仪式上,郑州市卫健委为“老年友好型社区”“老年友善医疗机构”“医养结合工作突出贡献单位”和“老龄健康工作先进个人”代表颁奖。

为了给医院患者及广大老年朋友提供及时、便捷、专业的老年健康与医养结合服务,郑州市九院在仪式上成立了第九人民医院银杏志愿者服务队,服务队登记志愿者1074人,郑州市九院党委书记白建林号召大家积极行动起来,争做“尊老敬老爱老助老”的文明使者,以真心尊老,以诚心敬老,以热心爱老,以恒心助老,为健康郑州行动更加出彩做出应有的贡献。

老年人健康8条误区

很多老年人都有

“在新冠疫情期间,患有多种疾病的老年人并发症和不良反应比较多,我们要保护的就是这些老年人,通过营养知识的宣教,义诊、讲座以及临床评估,改变他们的错误观点,提升健康素养水平。”郑州市第九人民医院副院长、姑息(缓和)治疗暨安宁疗护中心学科带头人李玲说。

关于老年人健康误区,李玲提出以下10条。

老年人误区一:现在营养过剩多,得控制住嘴。李玲说,老年人随着自然衰老,往往患有多种疾病,事实上,很多老年人营养不良,在营养状况不达标的情况下,老年人就会出现衰弱、乏力、抗病能力下降。

“郑州市老年病诊疗质控中心引领郑州市23家成员医疗机构,每年开展老年住院患者营养不良风险测评超过万例,无极2平台指定中30%诊断为营养不良,40%左右有营养不良风险。”李玲说。

误区二:千金难买老来瘦。这无极2平台指定实是不对的,我们过了30岁后呢,在减脂的同时要增肌,提倡做抗阻运动。

误区三:老年人三高不能吃肉。事实上,适当的脂肪和蛋白质的摄入非常重要,同时摄入一些优质的果蔬、膳食纤维。

误区四:居家的时候,限盐限油。这确实没有错,但是也需要把饭菜的味道做得可口一些。

误区五:很多老年人会说不习惯喝奶。但是奶制品对老年人是非常好的,每天喝300毫升的纯奶,每周连续5天,同时晒一晒太阳。

误区六:老年人吃鸡蛋胆固醇高。这是不正确的,吃鸡蛋对胆固醇并没有太大的影响,相反,每周7天连续吃5个水煮蛋能很好地延缓老年痴呆的发生率。

误区七:老年人便秘多喝蜂蜜。实际上蜂蜜里面主要是糖,糖是不缓解便秘的,要摄入膳食纤维、适当体育活动,要有一些高质量陪伴,如子女陪着老年人走走路等运动。用空的矿泉水瓶装入沙石500克,绑到左右腿上走路,是非常好的方法。

误区八:老年人依靠保健品、补品维持健康。这是临床上的比较多的误区。

“对老年人的爱不能缺位,要有子女的爱、社会的爱等。老年人不能闲,要经常动手、动脑、动眼、动心。”李玲说。(尧青)